秋葉原・お茶の水のフラダンス教室 ミズフラスタジオの講師が教えるフラダンスやダイエット情報をお届けします。

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ダイエット

スープダイエット 一週間の限定期間はリバウンドの恐れあり

2018.08.16 mizumachi

期間を設定するダイエット方法は、目標が見えてくるので、モチベーションを維持しやすい傾向にあります。特に最近、話題になっているスープダイエットは、一週間の期間限定のダイエット方法であり、しかも野菜を摂る事からも体には良いし…

ダイエット

一週間で実感出来るスープダイエットのメニューとやり方とは

2018.08.06 mizumachi

今の時代、ダイエット方法も多様化しており、様々なやり方が増えてきましたね。昔と違い、無理をする事なく、食事を楽しみながら出来るようになりました。その中でも一週間でダイエット効果を実感出来るスープダイエットが注目を浴びてお…

ダイエット

キャベツダイエット 効果を実感出来るその期間とは

2018.07.14 mizumachi

どの様なダイエットでもそうですが、取り組むにあたり、どの位の期間で痩せられる効果が出るのかは気になるところであります。元々、ダイエットについては、リバウンドの事や健康への影響を考えると、長期的に取り組んでいかなくてなりま…

ダイエット

フラダンサー推薦 キャベツダイエットのドレッシングのレシピ

2018.07.05 mizumachi

踊りの仕事をしている関係上、健康管理、体のメンテナンスにとても敏感です。健康管理には、体重管理、ストレッチなどがありますが、体を作っているのは、食事ですので、食生活はとても重要です。そこで、現在、芸能人の間でも人気のある…

リバウンド

ダイエット成功の秘訣 リバウンドと過食の克服にあり

2018.06.20 mizumachi

ダイエットを成功させるには、間違ったダイエット法によるリバウンドと過食を克服することにあると言えるでしょう。大抵の人が、結果を早く求める為、危険なダイエットに走る傾向にあります。短期で成果を出すダイエットには、リバウンド…

リバウンド

ダイエットに付いて回るリバウンドと食事の関連性

2018.06.11 mizumachi

ダイエットには、必ずと言っていいほど、リバウンドの問題が付いて回りますね。成功しない原因の1つにリバウンドによって体重が元に戻る、または元の体重以上になってしまうことで、諦めてしまう事にあります。リバウンドを引き起こす理…

リバウンド

リバウンドの原因を知る ダイエット成功の秘訣

2018.06.05 mizumachi

これまでダイエットに挑戦しながらも、結局、リバウンドをしてしまい、挫折してしまう方は多いのではないでしょうか?確かにダイエットは、長期的な計画に基づいて取り組む事と、尚且つ、根気が必要になります。ダイエットを成功させるた…

体質改善

疲れやすい女性たち 運動で体質改善をしよう

2018.05.28 mizumachi

30歳を過ぎた頃から、なかなか疲れが取れない、または疲れやすい、寝つきが悪い、なんていう状況に悩んでいる方もいるのではないでしょうか?加齢に伴い、体質というものは変わってきます。快適な生活を送るには、体質の変化に伴い、自…

体質改善

体質改善 実感出来る期間 フラダンサーの実証記録

2018.05.07 mizumachi

年齢を重ねると共に、体質改善の必要性を感じますね。取り組むにしても実際、どの位の期間が掛かるか気になるところです。果てしない目標に向かうよりも、ある程度の目安がわかる方がモチベーションが上がります。そこで、体質改善が実感…

フラ

働く女性へ フラとの向き合い方 楽しみ方

2018.04.29 mizumachi

生徒インタビュー vol 1で紹介しました生徒さん達は、キャリアウーマンとして第一線で活躍しております。一人の方は、美容サロン経営をし、もう一人の方は、薬剤師として大手メーカーの研究員として働いております。社会的に成功を…

体質改善

フラダンサー推奨 食事による体質改善 免疫力アップは女子力アップ

2018.04.21 mizumachi

女性の美しさとは、容姿ばかりではなく、健全な生活スタイル、健全な食事、適度な運動などを通して得られる健康な身体と健全な心から溢れてくる、「輝き」と言えます。心と体は表裏一体。2つが健全である事がベストです。その為には、免…

体質改善

女性も気をつけるべし 体臭は大敵 食事による体質改善方法とは

2018.04.15 mizumachi

体臭。この問題は、周囲を不快にし、人間関係まで悪影響を及ぼしかねません。「香り」は、良いものであれば、精神的にリラックス効果をもたらし、悪いものであれば、精神的に不快感をもたらします。人とのコミュニケーションに香りは非常…

体質改善

健康でいるために 食事による体質改善プラン お勧め献立メニュー

2018.04.09 mizumachi

元々、人は生まれ持った体質というものがあります。疲れやすい、太りやすい、その反対で太りにくい、高血圧、低血圧など、人それぞれ先天的な体質があるのですね。だからと言って、諦めてはなりません。体質を改善する事により、永続的に…

適度な運動

肩凝りでお悩みの方必見 家で出来る運動で解消 ストレッチ編

2018.04.01 mizumachi

肩凝りは、現代病。今では、若い人でも肩凝りで悩んでいる方が多いですよね。私自身も長い間、肩凝りに悩まされ続けてきました。実は、肩凝りは、放っておくと、とんでもない事態を招きます。決して軽んじてはならないのですね。慢性的な…

適度な運動

楽しい 効果的面ダイエット 毎日家で出来る運動で美しいボディーをゲット

2018.03.25 mizumachi

ダイエットが続かない理由として、辛い、楽しくない、時間が取れないなどが挙げられますね。女性は、スイーツが好きな方が多いので、また男性はお酒のお付き合いなど、誘惑が多いので、挫折してしまうことも多々あります。しかし、ダイエ…

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