加齢に伴い、基礎代謝率は悪くなり、痩せにくい、というよりは、太りやすくなりますね。お正月を迎えると平均して2kgは体重が増加するそうです。太るのは、健康面でも良くありませんので、常に体重管理は必要です。そこで、毎日でも続…

ウォーキングをする目的は、それぞれありますが、ダイエットと健康の為にする事が多いのはないでしょうか？他の運動に比べ、負担が少なく、無理なく健康的に痩せられる事から、特に女性の間で、ダイエットを目的にウォーキングを始める方…