三大筋肉と言えば、太腿筋、腹筋、背筋です。体幹を鍛えると言うことは、この3大筋肉を鍛える事になります。どの筋肉もバランス良く鍛える事が必須ですが、歩行能力にも関わる下半身の強化には常日頃から意識をする事が必要です。そこで…