股間節が硬いと、実は将来的に体にダメージを与えるなんて、誰もそんな事、考えませんよね？しかし、股関節は下半身を支えている一方で、上半身も支える役割があります。体全体の中心と考えていいでしょう。だからこそ、日頃からストレッ…

普段の生活で、関節が硬い事をあまり気にする事はありませんね。しかし、加齢と共に関節の硬さが引き金となって健康を損なう事は大いにあります。特に下半身を支えている股関節が硬いという事は、骨盤の歪みの原因となり、場合によっては…

やらなくては！と思いつつもなかなか習慣化しない自宅でのストレッチ。特に背筋は背中なので、やりにくいと感じている方が多いのではないでしょうか？しかし、体を動かす機会が少ない現代では、できる限り他の体の部分も含めて、背筋スト…

肩凝り、背中の凝りは、現代人の大きな悩みの一つですね。パソコン業務が主流な上に、運動する時間も少ないとなると、体にかなり負担が掛かります。特に背中は、自分ではケアしずらい部分です。そこで、肩凝り、背中の凝り解消に役立つ背…

短期間でのダイエットには、その最中に体の変調を起こしやすくなります。短期間で、効果を出すわけですから、かなり厳しい食事制限の元で行われますので、体はビックリするのですね。スープダイエットも一週間という短い期間で、厳しい食…

期間を設定するダイエット方法は、目標が見えてくるので、モチベーションを維持しやすい傾向にあります。特に最近、話題になっているスープダイエットは、一週間の期間限定のダイエット方法であり、しかも野菜を摂る事からも体には良いし…

今の時代、ダイエット方法も多様化しており、様々なやり方が増えてきましたね。昔と違い、無理をする事なく、食事を楽しみながら出来るようになりました。その中でも一週間でダイエット効果を実感出来るスープダイエットが注目を浴びてお…

どの様なダイエットでもそうですが、取り組むにあたり、どの位の期間で痩せられる効果が出るのかは気になるところであります。元々、ダイエットについては、リバウンドの事や健康への影響を考えると、長期的に取り組んでいかなくてなりま…

踊りの仕事をしている関係上、健康管理、体のメンテナンスにとても敏感です。健康管理には、体重管理、ストレッチなどがありますが、体を作っているのは、食事ですので、食生活はとても重要です。そこで、現在、芸能人の間でも人気のある…

ダイエットを成功させるには、間違ったダイエット法によるリバウンドと過食を克服することにあると言えるでしょう。大抵の人が、結果を早く求める為、危険なダイエットに走る傾向にあります。短期で成果を出すダイエットには、リバウンド…

ダイエットには、必ずと言っていいほど、リバウンドの問題が付いて回りますね。成功しない原因の１つにリバウンドによって体重が元に戻る、または元の体重以上になってしまうことで、諦めてしまう事にあります。リバウンドを引き起こす理…

これまでダイエットに挑戦しながらも、結局、リバウンドをしてしまい、挫折してしまう方は多いのではないでしょうか？確かにダイエットは、長期的な計画に基づいて取り組む事と、尚且つ、根気が必要になります。ダイエットを成功させるた…

30歳を過ぎた頃から、なかなか疲れが取れない、または疲れやすい、寝つきが悪い、なんていう状況に悩んでいる方もいるのではないでしょうか？加齢に伴い、体質というものは変わってきます。快適な生活を送るには、体質の変化に伴い、自…

年齢を重ねると共に、体質改善の必要性を感じますね。取り組むにしても実際、どの位の期間が掛かるか気になるところです。果てしない目標に向かうよりも、ある程度の目安がわかる方がモチベーションが上がります。そこで、体質改善が実感…

生徒インタビュー vol 1で紹介しました生徒さん達は、キャリアウーマンとして第一線で活躍しております。一人の方は、美容サロン経営をし、もう一人の方は、薬剤師として大手メーカーの研究員として働いております。社会的に成功を…